Hỗ trợ trực tuyến

  • Tư vấn khách hàng

    Lương Thúy Quỳnh

    0902633569

    thuyquynh@yogadaily.vn

  • Tư vấn khách hàng

    Đỗ Thị Tuyết Nhung

    0902633569

    tuyetnhung@yogadaily.vn

  • Tư vấn khách hàng

    Mai Thị Hồng Phương

    0902633569

    hongphuong@yogadaily.vn

  • Ý kiến khách hàng

    Ms Thu Hằng - Hà Nội

    Chị đã bắt đầu học. Các bài học của bên em được thiết kế vô cùng khoa học, chi tiết và cẩn thận. Vô cùng hài lòng với Yogadaily Online. Thật có duyên với Yoga khi biết đến Yogadaily. Châu Đảo hướng dẫn rất kỹ càng. Cám ơn nhiều Yogadaily. Chị ở ngoài Hà Nội, nếu ở Sài Gòn chắc chắn chị sẽ đến Trung tâm học. Chị sẽ giới thiệu các bạn chị học Yogadaily.

    Ms Thu Hằng - Hà Nội

    Mr Hữu Tâm - Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương

    Yoga đã mang lại gía trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho chúng ta. Cảm ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống

    Mr Hữu Tâm - Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương

    Ms Hồ Trang - Graphic Designer Sunflower Media

    Sống hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Toàn thể nhân viên và HLV Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cảm ơn khóa học, cám ơn Yogadaily đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và cuộc sống.

    Ms Hồ Trang - Graphic Designer Sunflower Media

    Ms Kim Nhi - Giám đốc Viện Spa Nano

    Ngay từ buổi học đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cảm ơn Yogadaily.

    Ms Kim Nhi - Giám đốc Viện Spa Nano

    ĐÂU LÀ YOGA CƠ BẢN

    Hãy dành 1 ít thời gian của bạn tìm hiểu về Cơ bản của Yoga, một khái niệm vô cùng cơ bản mà hầu như các bạn nam nữ hiện nay đi tập Yoga đều quên mất hoặc hoàn toàn không biết và để bạn có một khởi đầu tốt nhất.

    Theo khảo sát trên 100 người bao gồm cả người đã đi tập và chưa đi tập Yoga, có các cụm từ mọi người thường dùng khi nghĩ và nói về Yoga như sau:

    1. Yoga toàn dành cho đàn bà / con gái
    2. Đi tập Yoga là đi tập thể dục như dưỡng sinh thôi à
    3. Tập Yoga chầm chậm phát chán mà chẳng đổ mồ hôi
    4. Yoga tốt, tập yoga chắc trị được bách bệnh
    5. Mấy ông thầy Ấn Độ nói gì không có hiểu, chỉ nghe được “in-heo, ít-heo” (hít vào – thở ra) rồi mình làm theo
    6. Ai cũng đi tập Yoga nên sao phòng tập đông quá
    7. Hình như Yoga bắt ép người mình dữ lắm
    8. Tui yếu xìu à tập không nổi
    9. Thôi mình lười lắm
    10. Chị không có thời gian đâu em ơi.

    ….v/v…

    Và khi Yogadaily hỏi mọi người với cùng 1 câu hỏi: Đâu là Cơ bản của Yoga? thì TẤT CẢ MỌI NGƯỜI đều trả lời cùng 1 câu: KHÔNG BIẾT cho dù là trong đó có người đã có quá trình tập luyện lâu năm, làm được rất nhiều tư thế khó.

    Giữ câu hỏi này trong đầu với trăn trở sẽ mang những điều cơ bản nhất trong Yoga đến với tất cả mọi người, khóa học YOGA CƠ BẢN phiên bản ONLINE đã được xuất bản.

    1. PHẦN DÀNH CHO AI THẬT SỰ QUAN TÂM

    Yoga, nghĩa là bạn phải rèn luyện đồng thời cả 6 điều sau:

    1- Hít thở đúng

    2- Tư thế đúng

    3- Thư giãn đúng

    4- Dinh dưỡng đúng

    5- Tư duy tích cự

    6- Thiền

    Mọi người hiện nay đi tập Yoga đều chăm chăm vào số 2- Tư thế đúng, nghĩa là tập các động tác Asana, sau đó tập các tư thế khó, nhưng bạn không được hướng dẫn cách 1- Hít thở thế nào cho đúng.

    Đi tập ở các trung tâm, bạn sẽ nghe thầy cô hô vang hít vào thở ra rồi làm theo, và bạn biết lõm bõm về chuỗi Sun series, Moon series (chào mặt trời, mặt trăng) mà cũng không biết đâu là các tư thế cơ bản của Yoga. Thầy hôm nay cho tập sao thì tập vậy.

    Các trung tâm Yoga mở ra khắp nơi, cao cấp có, trung bình có, cứ đóng tiền vào là tập tức là vào luôn các giờ mà trung tâm đang mở, rồi tập theo mọi người, không biết có phân biệt gì cả. Làm sai có thầy cô đến sửa, cũng không biết mình tập có phải là căn bản không? Tập xong ra tắm ngay cho mát, gọi là 3- Thư giãn và sau đó chạy đi ăn ngay tô hủ tiếu, gọi là 4- Dinh dưỡng mà không được học dinh dưỡng đúng giúp trẻ khỏe và phòng chống bệnh tật.

    Còn điều 5 và 6 là hoàn toàn xa lạ!!

    Vậy – Đến với Khóa học Online Yoga cơ bản – Nghệ thuật sống khỏe mạnh, hạnh phúc, bạn sẽ có được:

     Một sức khỏe hoàn hảo

     Một tâm hồn thư thái, bình yên

     Một vẻ đẹp quyến rũ tự nhiên từ trong ra ngoài

    Nội dung và lợi ích

    1- Hít thở đúng – Học cách kiểm soát hơi thở để thanh lọc cơ thể, hấp thụ Oxy trẻ hóa tế bào, làm chủ sức khỏe, làm chủ tâm trí.

    2- Tư thế đúng – Học cách tập đúng 12 tư thế Yoga cơ bản giúp khỏe mạnh, dẻo dai, cơ thể hài hòa, quyến rũ.

    3- Thư giãn đúng – Học nghệ thuật thư giãn sâu giúp tinh thần thư thái, nhẹ nhàng, bình yên.

    4- Dinh dưỡng đúng – Học dinh dưỡng đúng giúp trẻ khỏe và phòng chống bệnh tật.

    5- Thiền – Học thiền hơi thở để thanh lọc tâm trí, nội tâm vững vàng, tỏa sáng vẻ đẹp nội tâm.

    6- Tư duy tích cực – Học tư duy tích cực để làm chủ suy nghĩ, cảm xúc và làm chủ số phận. Đạt được những mục tiêu cuộc đời trong tâm thái bình an.

     Phương pháp dễ hiểu, dễ thực hành

     Phù hợp người mới, người tập khó khăn, người bận rộn, người sức khỏe yếu, người đã tập qua Yoga mà vẫn chưa biết đâu là cơ bản.

     Phù hợp người bận rộn, muốn tập bất kỳ lúc nào & bất kỳ đâu, muốn nắm vững phương pháp tập chuẩn từ đầu.

    Hãy dành 1 ít thời gian của bạn để tham gia tìm hiểu về Cơ bản của Yoga, để bạn có 1 khởi đầu tốt nhất.

     

    Tin liên quan

    10 bí quyết tập yoga tại nhà thành công

    CÓ NÊN TỰ TẬP YOGA TẠI NHÀ

    Yoga đã ngày càng trở nên phổ biến, và dần dần hình thành nên một văn hóa, lối sống lành mạnh. ...

    9 ĐIỀU NÊN BIẾT VỀ YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

    Thời điểm lúc bắt đầu một chuyến hành trình yoga là một thời điểm đặc biệt và đẹp đẽ. Bạn bắt ...

    ĐÂU LÀ YOGA CƠ BẢN

    Hãy dành 1 ít thời gian của bạn tìm hiểu về Cơ bản của Yoga, một khái niệm vô cùng cơ bản mà hầu ...

    DẤU HIỆU BẠN CẦN PHẢI TẬP YOGA

    Cho dù bạn biết rõ những lợi ích của việc thực hành đến mọi mặt của cuộc sống như thế nào thì ...

    Nhận chương trình khuyến mãi mới từ Yogadaily

    © Yogadaily 2019 - All rights reserved - Thiết kế website ITgreen