Khác với các lớp tập yoga thông thường, khóa đào tạo nghề Giáo viên Yoga giúp học viên hiểu rõ mục đích, tác dụng của từng động tác, từng tư thế khi tập luyện. Đồng thời, chỉ dẫn những lỗi kỹ thuật cơ bản khi tập luyện có thể dẫn đến chấn thương mà rất nhiều người tập yoga không biết. Điều này đã khiến tôi rất bất ngờ và thích thú vì biết rằng từ nay mình sẽ được tập đúng kỹ thuật, hiểu rõ bản chất, giá trị của những gì mình tập.
Ms Lê Oanh - Nhà sáng lập Kalin spa
Chị đã bắt đầu học. Các bài học của bên em được thiết kế vô cùng khoa học, chi tiết và cẩn thận. Vô cùng hài lòng với Yogadaily Online. Thật có duyên với Yoga khi biết đến Yogadaily. Châu Đảo hướng dẫn rất kỹ càng. Cám ơn nhiều Yogadaily. Chị ở ngoài Hà Nội, nếu ở Sài Gòn chắc chắn chị sẽ đến Trung tâm học. Chị sẽ giới thiệu các bạn chị học Yogadaily.
Ms Thu Hằng - Hà Nội
Ngay từ buổi học đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cảm ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi - Giám đốc Viện Spa Nano
Yoga đã mang lại gía trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho chúng ta. Cảm ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống
Mr Hữu Tâm - Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Sống hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Toàn thể nhân viên và HLV Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cảm ơn khóa học, cám ơn Yogadaily đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và cuộc sống.
Ms Hồ Trang - Graphic Designer Sunflower Media
Clip 1. HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH THIỀN
– Thế nào là hơi thở tự nhiên
– Vì sao nên tập trung vào hơi thở tự nhiên.
Clip 2. THỰC HÀNH TẬP: TƯ THẾ ĐỈNH: VỚI TAY NẮM NGÓN CHÂN CÁI
Hướng dẫn thực hành:
– Vinyasa và tư thế đỉnh Với tay nắm ngón chân cái
– Co cơ chủ động và co cơ bị động: sự khác nhau là gì.
Clip 3. TRIẾT LÝ YOGA: 3 LOẠI LỰC VÀ CÁC THỨC ĂN TƯƠNG ỨNG
– 3 Loại lực (sóng rung) của vũ trụ: Rajas (lực biến dịch), Tamas (lực tĩnh), Sattva (lực tri giác)
– Các thức ăn tương ứng. Ăn gì để tâm trí hạnh phúc
– Chú ý đến những hoạt động như thế nào để tâm trí bình an, hạnh phúc.
Clip 4. ĐỊNH TUYẾN: 3 NỀN MÓNG CƠ THỂ
– 3 nền móng
– Những bộ phận cần bảo vệ
– Những hành động đối lập để đưa cơ thể về sự cân bằng và thẳng hàng.
Clip 5. THỰC HÀNH TẬP: BÀI TẬP THỞ LUÂN PHIÊN – TƯ THẾ ĐỈNH: VŨ CÔNG
Hướng dẫn thực hành:
– Bài tập thở luân phiên
– Vinyasa và tư thế đỉnh Vũ công
– Thực hành 3 nền móng trong tư thế.