Khóa đào tạo Giáo viên Yoga – chuyên đề Yin Yoga – 20h

KHÓA ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YIN YOGA

Yin Yoga – Yoga Âm có cùng mục tiêu với những thể loại Yoga khác là sức khỏe và bình an. Tuy nhiên, cách tập luyện của Yin Yoga tác động sâu hơn vào những hệ thống tế bào của cơ thể. Nếu như cách tập luyện Yoga thông thường (Yang Yoga – Yoga Dương) chủ yếu tác động vào hệ cơ thì các Asana của Yin Yoga chủ yếu tập trung vào những phần mà Yang ít tác động như hệ thống mạc cơ, dây chằng, gân, xương và khớp.

Đây là thể loại Yoga phù hợp vớ tất cả trình độ của học viên. Thoạt tiên trông có vẻ thể loại Yin Yoga này hơi buồn chán, thụ động, mềm mại, nhưng thật ra Yin Yoga cũng rất thử thách bởi việc giữ lâu của mỗi tư thế, mỗi thế giữ từ 1 đến 20 phút.

Trong thế giới chúng ta đang sống, luôn tồn tại 2 mặt đối lập nhưng hoàn toàn gắn chặt với nhau, không có cái này thì cái kia không thể tồn tại. Thế giới của Yang (Dương) và  Yin (Âm). Yang là năng động, sáng, nóng, logic, hướng ngoại, chuyển đổi…. Yin là thụ động, tối, lạnh, trực giác, hướng nội, chấp nhận…Như hành trình vươn lên trong cuộc sống của mỗi người. Có những lúc ta nỗ lực hết mình, quyết tâm cao độ, sẵn sàng chiến đấu vì mục tiêu, đó là thái độ của Yang. Nhưng nếu lúc nào cũng gồng lên như vậy, e rằng ta gục ngã trước trên đường đến. Nên, ta phải biết những lúc lặng xuống, thư giãn và thuận theo tự nhiên, đó là thái độ của Yin.

Yin Yoga vì thế hàm ý một cách tập Yoga im lặng hơn, chậm hơn trong đó chủ yếu là giữ các tư thế lâu hơn và hầu như thụ động. Đặc điểm về cách tập này cũng khuyến khích người tập biết cách chấp nhận sâu sắc các sự việc như chính chúng hiện đang là, đào sâu nhận thức nội tập, cảm nhận môi trường bên trong.

Vì cách tập của Yin là buông theo lực hút của trái đất nên dù tập chậm nhẹ nhưng rủi ro hoàn toàn có thể. Nên, một người HLV Yin Yoga cần am hiểu sâu sắc về cơ thể học để hướng học viên tập luyện các tư thế an toàn và đạt hiệu quả. Một HLV Yin Yoga cũng là người hiểu về cơ chế hoạt động của tâm trí để khéo léo, tinh tế đưa học viên về trạng thái ý thức và bình tâm trong suốt quá trình tập.

Tham gia 1 khóa Đào tạo HLV Yin Yoga tại Yogadaily, bạn sẽ được trang bị những kiến thức và kỹ năng sau:

• Định nghĩa Yin Yoga là gì?
• Cơ thể học của Yin Yoga
• Cách tập Yin Yoga và hệ thống các Asana
• Cách xây dựng chuỗi Yin Yoga
• Cách hướng dẫn lớp Yin Yoga cơ bản, trung cấp, nâng cao
• Hiểu về tâm trí và cách hướng dẫn học viên thiền định trong tư thế Yin Yoga.

Nội dung chương trình Đào tạo HLV Yin Yoga 20h từ Học viện Yogadaily:

• Lịch sử và Nguồn gốc của Yin Yoga
• Cơ thể học và giải phẫu học của Yin Yoga
• Tâm lý học và Triết lý của Yin Yoga
• Phẩm chất và nguyên tắc đạo đức của giáo viên Yin Yoga
• Phương pháp tập Yin Yoga hiệu quả
• Phương pháp dạy Yin Yoga dành cho mọi đối tượng
• Xây dựng giáo án Yin Yoga dành cho mọi đối tượng
• Ứng dụng Yin Yoga vào việc các lớp dạy Yoga cho mọi đối tượng
• Ứng dụng Yin Yoga trong trị liệu thân và tâm
• Ứng dụng Yin Yoga trong cuộc sống hiện đại
• Thực hành dạy Yin Yoga

Thông tin khai giảng khóa học Đào tạo HLV Yin Yoga:

1. Đối tượng: Huấn luyện viên Yoga muốn mở rộng chuyên môn, đa dạng hóa giáo án, và những học viên muốn học để chăm sóc sức khỏe cho bản thân, gia đình, người thân.
2. Giáo viên hướng dẫn: 
   • HLV Yoga Ngọc Anh (HLV Yoga 300h Yogadaily, HLV đào tạo tại Học viện Yogadaily)
   • HLV Yoga Bùi Châu Đảo (HLV Yoga 500h Sivananda Yoga, 200h YogaWork, 50h Yoga phục hồi Sivananda Yoga, 50h Yin Yoga YogaWise)

3. Ngày khai giảng khóa gần nhất:

LỚP OFFLINE
Khai giảng: 14/10/2024
Thời gian học: Tối T2-4-6 từ 18h-21h30 và Chủ Nhật từ 8h30-20h

LỚP ONLINE: Video thu sẵn & Online qua Zoom
Khai giảng: Vui lòng liên hệ Yogadaily để nhận lịch mới nhất
Thời gian học: Videos tự học được kích hoạt ngay sau khi bạn đăng ký (trong 1 tuần)
Thời gian Live Zoom: Từ 18h-21h tối 2,4,6 và ngày chủ nhật từ 14h – 17h.

4. Sau khóa học và hoàn tất các bài kiểm tra theo yêu cầu, bạn được nhận chứng nhận HLV Yin Yoga YACEP 20h từ Tổ chức quốc tế Yoga Alliance. 

5. Cảm nhận sau khóa học: 

“Yin Yoga tác động vào các mô liên kết sâu trong cơ thể và giữ trong thời gian đủ dài để cảm nhận tư thế qua đó giúp tôi bình tĩnh hơn quan sát rõ hơn, đặc biệt hỗ trợ tốt cho tôi trong việc thiền, tâm tôi tĩnh hơn, quan sát cơ thể tốt hơn, trong công việc thì cũng giúp tôi bình tĩnh hơn khi gặp chuyện bất như ý, khả năng tập trung được cải thiện.” – Đào Thị Hai, HLV Yoga K58

“Học Yin Yoga giúp mình có thêm kiến thức và hiểu hơn về Yoga cũng những biết được cơ thể mình tốt hơn. Vì hiểu được rõ hơn nên mình cũng chủ động tập luyện và có thêm kiến thức để giảng dạy cho học viên của mình được tốt hơn. Cũng như mình khi được học Yin mình cũng đã áp dụng Yin vào mỗi buổi tập của mình vừa để cảm nhận Yin được rõ ràng sâu sắc hơn và hiểu được lợi ích tuyệt vời mà Yin Yoga mang đến cho cả thể chất lẫn tinh thần.” – Đỗ Thị Lượm, HLV Yoga K61

—

TƯ VẤN TRỰC TIẾP:   Hotline (028).2226.8899 – Hotline Zalo 0902.633.569

Hoặc Inbox: https://www.facebook.com/HocvienYogadaily/

Vui lòng hoàn tất phí trước khi tham dự bằng hình thức:

+ Chuyển khoản: Tên TK: BUI CHAU DAO – So TK: 033.100.377.87.37 – Vietcombank. Sau khi chuyen khoan, nhắn Hotline 0902.633.569: Ho ten – Email – Yin Yoga 20h

OM SHANTI!